【YOGA】手腳發軟肚皮抖之瑜珈初體驗

話說已經過了半年的頹廢日子，
起床時間由9點慢慢進步至11點，
再加上打魔獸和tumblebugs積勞成疾(?!)而造成的肩頸痠痛，
以及用眼過度(盯著螢幕嘛...)以致眼壓太高頭暈目眩，
我決定要進行新生活運動！

改造的第一步，就是報名空想了很久的瑜珈和有氧，
為了達到早起的目的，我上的都是早上的課程，
而今天就是瑜珈初體驗囉~~

教室內充滿了寧靜的印度音樂，
我們由冥想開始，全盤腿、雙手放鬆置於側膝、閉眼以平靜心情；
大約過了五分鐘之後，開始簡單的拉筋暖身運動，
難度逐漸增高，到後來簡直是在觀賞老師特技表演！

因為我本身腳太長(咳~)，所以很多腳得伸直的動作都只能做到2/3，
老師過來幫我壓腿的時候，還不小心叫了出來，
另一個動作則是一個失去平衡，結果發出很大的墜落聲，
一整個是很丟臉哪！！

在下課的一個小時之後，
還是覺得全身痠軟，但又通體舒暢，
肩頸已經也不緊了，立竿見影哦~~

每天都要去愛運動，噢耶！