【YOGA】手腳發軟肚皮抖之瑜珈初體驗

話說已經過了半年的頹廢日子，
起床時間由9點慢慢進步至11點，
再加上打魔獸和tumblebugs積勞成疾(?!)而造成的肩頸痠痛，
以及用眼過度(盯著螢幕嘛...)以致眼壓太高頭暈目眩，
我決定要進行新生活運動！

改造的第一步，就是報名空想了很久的瑜珈和有氧，
為了達到早起的目的，我上的都是早上的課程，
而今天就是瑜珈初體驗囉~~

教室內充滿了寧靜的印度音樂，
我們由冥想開始，全盤腿、雙手放鬆置於側膝、閉眼以平靜心情；
大約過了五分鐘之後，開始簡單的拉筋暖身運動，
難度逐漸增高，到後來簡直是在觀賞老師特技表演！

因為我本身腳太長(咳~)，所以很多腳得伸直的動作都只能做到2/3，
老師過來幫我壓腿的時候，還不小心叫了出來，
另一個動作則是一個失去平衡，結果發出很大的墜落聲，
一整個是很丟臉哪！！

在下課的一個小時之後，
還是覺得全身痠軟，但又通體舒暢，
肩頸已經也不緊了，立竿見影哦~~

每天都要去愛運動，噢耶！

夢想中的房子

不知道大家想過以後想要住什麼樣的房子嗎？
因為沙鹿小鎮地價便宜，家裡很大很寬，
再加上受到全能住宅改造王的影響，
所以我一直喜歡明亮、開放、極簡的感覺；
對於奢華、蕾絲夢幻等風格則敬謝不敏。

我夢想中的房子：
不要有太多隔間，盡量打通，因為現在很難買到挑高又寬闊的大房子了；
以米白等素淨的牆色為基底，才容易有明亮感；
家具簡單，之前很愛詩肯柚木的原木風格，
不過，如果是用一些鮮豔的顏色呈現出現代感也很好；
還有，要给我的鋼琴一個安身立命之處！

以上都是我想要的感覺，但實在還很籠統，
沒想到今天讓我在奇摩首頁上看到了我夢想中的設計風格！
http://tw.house.yahoo.com/article/aurl/d/a/080402/17/6gk.html
真的超正點哪~~~~！！

一個人

自從上週四林醫師回台中奔喪開始，
我開始了徹徹底底的單身生活，
而現在，已經是第六天了。

原本我以為，
我會像失去灌溉的花朵那般地慢慢枯萎，
原本我以為，
我會對著手機望穿秋水，
原本我以為，
我會面臨情緒的最低潮，
原本我以為，
.................

結果，
我還是活得很好，
看手機的次數五隻手指頭數得出來，
心情也還算不賴。

想了又想，這實在跟我以前的表現大相逕庭，
可能是在今天之前的天氣都很棒，看到太陽公公讓人心情爽快，
也可能是我徹底死了心，明白不到晚上十一點以後不會有電話上門，
還可能是，最近的工作剛好比較多，解救了我，
最可能是，我變成徹徹底底的新時代獨立女性了！！

現在是第六天的剛開始，
也就是說，過了24小時以後就是第七天的剛開始，
我只要等到第七天的下午就可以見到久違的林醫師了，
換句話說，24+12+(3~5)=39~41小時以後，
我又可以變成一對的其一了！



嗯，雖然沒能回台中，
還是希望林奶奶在西方極樂世界過得很開心、很好。

二次英勇抗霉紀念日

自去年發現房間內所有木質四層櫃的正、背面都長出了綠色粉質黴菌之後，
除霉與抗霉成了我居住內湖的最大挑戰....
(目前戰績為全敗零勝 orz)
除濕機不分冬夏，絕對一天至少運轉12小時，
眼鼻隨時保持機動狀態，偵測黴菌的惡劣行徑。

第一次絕地除霉大作戰是在去年三月初，
而第二次絕地除霉大作戰就是今天了！

所謂的絕地除霉大作戰之內容項目有：
1.把所有櫃子裏面的東西搬到地面上
2.把櫃子在僅容旋馬的狹小空間中大翻轉
3.用衛生紙、抹布等擦掉黴菌(還要隨時提防被嗆死的危險)
4.以噴過碧麗珠的軟布擦拭看似沒有黴菌的木櫃正、背面
5.把所有的東西歸位

在兩次壯烈大革命中，我還不時地發動小革命，
最近的一次小革命也才在一個月前才發動的，
看來這些頑劣份子的生命力越來越強了.......
不過老娘我也不是省油的燈，絕對會奮戰到底！

為了慶祝我今日幸運地在頑劣黴菌的猛烈攻勢中存活下來，
特發此文以作為紀念。

也希望第三次絕地除霉大作戰的成果能持續一年！
嘖嘖，不然...就提前發動第三次革命好了。(整個弱....)

【好看】咖啡王子一號店

這年頭的韓劇實在很夯，
但是因為討厭韓文發音，
以及當年看藍色生死戀的哭戲和拖戲而產生了壞印象等種種因素，
我一直對韓劇抱有某種程度上的排斥。
比較認真看過的只有浪漫滿屋、必勝奉順英、咖啡王子一號店這三部而已。

這三部的共通點就是風格清新、好笑又感人，
其中我最推的是咖啡王子一號店！

因為整部戲都很可愛，
男主角可愛(身材好火辣....)、女主角也可愛(身材....)，
劇情也很可愛，會讓人回想起最初談戀愛時的那一份悸動，
看著看著，幸福感就會油然而生，
然後，很想把男朋友抓來捏一捏抱一抱.....(羞~~)
總之，超推，最好可以跟你老伴一起看，會重燃起愛情的火花哦~

【生活】充電器小收納

年紀越來越大，充電器也越來越多(兩者有相關？)，
尤其是手機充電器！
林醫師的手機就分為phs和GSM兩種，
我那遲遲未到的TOSHIBA 908A一到家之後，勢必也將加入一席之地之爭，
除了手機之外，還有NDSL的充電器要加入這個大家族，
所以，我只能試圖為他們這個凌亂不堪的大家族理出一點秩序來....

做法很簡單，
就是去金興發這種生活好幫手找到一個兩側有大格子的收納盒(NT 49)，
格子要大到可以讓充電器的線頭通過，
收納盒大小則視充電器大小而定囉，不過我覺得不要大太多比較好。
每個充電器都排排坐好，
然後在充電器的下方黏上無痕膠帶，以做為固定，
旅充則可以把線綑成和收納盒的寬度差不多的長度，
卡在兩側大格子之間就可以固定住了。

其實也可以不要買收納盒啦，
但是對我來說，可能就會發生充電器到處移位的狀況。

沒圖沒真相的年代~XD

小S

2008/02/25，星期一，是我與二度生產後的小S再度相會的日子。

從國中開始，每晚必收看大小S主持的娛樂百分百，
中間雖然因為住校的因素而中斷了幾年，
卻絲毫不減少我對小S的熱愛，
直到大四下學期搬出來住在外面之後，
每晚十點，只要時間允許，
我必定會坐在電視前，等待在康熙來了中，與小S相見歡！

雖然我追隨小S已經十幾年了，
(大驚！我的人生已經有可以用十幾年計算時光的事物了)
但卻是一直到在外租屋後，才真正發現自己對她的喜愛。

我喜歡小S不做作的風格，
毒舌得好笑而不令人生厭，
三八阿花而不令人反感，
也喜歡她學習新事物的精神，跳國標的忘我，唱歌的投入等等，
總之，看到小S總能讓我很開心！

經過十幾年的薰陶，長期受到小S的耳濡目染，
曾經有幾個好朋友說我講話的風格好像小S，
也許有人會覺得這是批評吧，哈哈哈，
但我是真心覺得這是對我的恭維哪！

這是一篇紀念文，
歡迎我心愛的小S回來，
我每晚十點又有節目可以定時收看了，
也希望大小愛吃可以趕快復播，讓我從十點笑到十二點吧~~~~~

2008.02.02 這次囧大了

一如往常地，我又走進MOS想要來個嫩鮮綠，
但是有點不同於以往的是，我非常地想要上廁所！是的，尿急！
繼續一如往常地流程如下：

鎖門→掛包包→捲褲管→大解放→拿包包→開門→洗手

然後就去點餐，拿雜誌，回到位置，再去拿衛生紙，再回到位置，
開開心心地吃飽飽以後，將雜誌歸位，餐盤端到回收處(服務生還說放著就好，服務不賴！)，
再回到位置，穿外套，拿包包，滿足地走出MOS！

一邊回想著嫩鮮綠的鮮嫩美味，一邊網路旁服飾店的玻璃門一看，
唉唷喂呀，褲管怎麼還捲著？！？！
是的，心思縝密做事細心如我吳小泓，竟然也會犯下這種致命的錯誤，上完廁所沒有放褲管！

這代表了很多事情，
我捲著褲管從廁所中走出來，捲著褲管點餐拿雜誌回位置，再去拿衛生紙再回到位置，
很開心地捲著褲管吃飽飽，再捲著褲管將雜誌歸位，拿餐盤到回收處，捲著褲管接受服務生體貼的服務！然後捲著褲管在位置上穿外套拿包包，
最後，心滿意足地捲著褲管離開MOS...........

你問我怎麼辦？
看到路旁服飾店玻璃門中捲著褲管的自己，該怎麼辦呢？
我只能靜靜地退到路邊，暗罵一聲靠之後，趕快把褲管放下來呀！！

怎麼辦.........？？？
我下次去MOS的時候，服務生會記得我就是那洋洋得意捲著褲管的女孩嗎？

放鞭炮！

音樂學系 音樂教育組（正取2 名，備取1 名）
正取 57903008 吳映泓 57903002 陳若涵
備取 57903009 張紅蘋

憋了一年的鳥氣，一次又一次的失敗，已經快要沒有辦法肯定自己了。
終於，2007年年底，我考上了師大音樂教育組啦！！
而且是正取第一唷！！
(哈哈哈，讓我囂張一下~~~)

更妙的是，我是接到哲哲的電話才知道自己考上的，
就跟當初知道自己甄試上師大音樂系一樣，是從別人口中得知自己考上的消息。囧"
哈哈哈，有拜有保庇，真是開心哪~~~~(手足舞蹈ing.....)

WOW!!

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/071203/57/p997.html

節錄：
有「史上最多情侶因此分手的遊戲」之稱的魔獸世界。因為這款遊戲進入門檻高，多數男生花了很多的時間在玩遊戲，女朋友為了陪男朋友所以一起「下海」，甚至成為忠實的玩家；若是受不了男朋友沉迷在遊戲上，那也只好走上分手一途。


我都已經下海了，就是希望可以兩個人一起解任務！如果不能兩個人一起玩，對我來說也沒什麼意思....。為什麼少少的時間，不能用來陪我解任務呢？我知道下副本的機會彌足珍貴，但是，怎麼就不能替我想一想呢？我就是很怕死，不喜歡自己一個人玩啊！！我也直接表明，不希望你下副本，希望你帶我解任了，為什麼還是會這樣呢？

不是我不能溝通，而是，我講了根本也沒用........(sigh)

2007.11.24 苗栗明德水庫&鳴鳳古道

(照片中的湖光山色，就在台灣苗栗明德水庫，真的是個美麗的地方~~)

睽違了兩個月，我終於又回到溫暖的台中了。
到了台中之後，爸爸媽媽來接我，直接往苗栗出發！(我回到家已經是下午五點多.....)


台中到苗栗明德水庫的車程大約只要一個小時又多一點點，水庫附近就是一個客家村，整理得非常乾淨宜人。在水庫中央有一個小島，小島上是一個公園，與兩端的陸地皆以吊橋連接，風景好得不得了！我覺得比起日月潭的景觀，只能說是有過之而無不及，而且少了日月潭的商業氣息，多了更多鄉村樸實的氣氛。

離開明德水庫之後，再開車前往鳴鳳古道。鳴鳳古道附近有一條小溪，溪中的溪魚「溪鉤仔」在當地人的成功復育下，再度悠游於小溪中，這也是吳爸爸每次來此地必看的重頭戲，一邊看一邊讚嘆當地人的有心。

走進鳴鳳古道之後，可以到達一座小柑園，可以現採橘子，不過當天有點累了，就直接買回家吃。過了柑園再繼續走的話，據說可以花上十個小時來走完整條步道，不過，我就免了....

在鳴鳳古道的附近，有一家非常有名的仙草店─「仙山仙草」。整間店佈置得相當有品味與質感，完全不像是在這種偏僻鄉村會出現的店家；店家所有的菜色皆以仙草入菜，甜鹹皆有，例如仙草炒麵、炸仙草等等，我點了仙草奶凍，媽媽點了客家麻糬(我忘記菜名了)，仙草奶凍非常清爽可口，客家麻糬則非常特別，以黑糖與薑末製成的湯底，麻糬非常Q軟，再灑上香氣口感十足的花生，店家還附上一杯仙草茶，好吃滿點！！

很久很久沒有和爸媽一直出遊了，現在長大了再和他們一起出去玩，感覺和小時候真的差很多，或者應該說，能更實際地感受到爸媽的開心，畢竟很少兒女長大了還會願意跟爸媽出門玩的..... 真的，趁著爸媽都還年輕，身體還很好的時候，要多跟他們出去走走哦！
這好像不像我會講的話.....@@"

1116師大音樂教育組甄試

筆試
名詞解釋：assessment、bennett reimer、行動研究、audiation、還有一個忘記了....

申論：
1.說出Piaget和Brunner認知發展論並比較異同，以及兩者對音樂教育的影響和啟示

2.解釋聚斂思維和擴散思維，並提出兩者在提升創造力上面的應用
→本來以為不會考的，考前就沒有再複習.....orz

3.舉出實用主義(Pragmatism)的兩位代表學者及其論點主張，並在課程內容、教學方法、學習評量等三方面以實用主義的觀點提出相關應用


口試
亂七八糟彈了一分鐘的鋼琴，就開始逼供的時間 囧"
美環：問了我實習相關經驗，包括覺得有發現哪些問題、有沒有被擊退等等。我說，我沒有被擊退，而且還覺得自己很適合當老師！哈哈，老師們大概傻眼了。

陳曉雰：問我從鋼琴教學轉到音樂教育的契機是什麼？(因為我之前說了我目前的職業是鋼琴家教)我本來的計畫是要說，以前學了很久的演奏，所以覺得現在應該要好好鑽研教育這個領域；但是被逼供的時候哪想得到那麼多，就亂七八糟說了我教學時遇到的一些問題等等.....

吳舜文：請我簡述研究計畫

潘宇文：問我之前有沒有參加教師甄試，那覺得自己失敗的原因是什麼。(為什麼要在我的傷口上灑鹽呢？~~小泓心之俳句)我說，除了筆試沒過之外，獨招的學校會失敗的原因可能是因為我沒有帶合唱團或管樂團的經驗。結果潘老師將了我一軍，問我為什麼沒有在進修計畫提到這方面的進修？啊啊啊啊啊啊啊啊啊~~~~~我只能說因為我覺得現在要好好讀書，帶團需要實地經驗，想等到我畢業後再加強。

唉~~~我想我是完了.........(兩手一攤)

諸位可敬可佩的古聖先賢們

華升史肯納皮亞傑布魯納布魯姆迦納蓋聶，
還有達克羅茲奧福高大宜鈴木高登等人，
族繁不及備載。

請你們在天之靈，保佑我考上音樂教育組，大家好聚好散哪~~

幫幫忙投個票！

http://0rz.tw/543iB

每天都要定時投票哦！！
林坤儀是最棒的，噢耶~！

歷史性的紀念！(從2/3開始看)

出帥與出醜！

各位，
本週六晚間十點，台視，超級偶像！
本週日晚間十點，三立都會台，超級偶像！

有林大寶很帥跟吳小泓很醜的畫面！！

本來不想講的，但還是紀念一下好了，
以上。

怎麼不是賀小美？！

昨天家教完已經九點了，
走到人行道上準備招小黃回到我溫暖可愛的家(大心)，
沒想到，小黃還沒來，倒先來了一輛大黑！

只見一台黑色CEFIRO就直接停到對面車道，
沒錯，就是在路中間！
車窗是搖下來的，
接著，一個很面熟的中年男子探出頭來問我，
「小姐，你要去哪裡？」

噢買尬~~~~~~~~
這個很面熟的中年男子好像賀一航！
這個很面熟的中年男子應該就是賀一航！
這個很面熟的中年男子，根本就是賀一航！！

噢買尬~~~~~~~~~~
由於太震驚，
我只漠然地搖了搖頭，
賀伯伯就自討沒趣地開走了.......

為什麼不是賀軍翔呢？！ 囧"

若為夢想故，事事皆可拋

終於見識到金牛的執拗。

事情本就可大可小，可單純可複雜，
當現實與夢想有所牴觸時，
聰明的人，似乎瞬間也腦殘起來了。
如果真的可以那麼簡單而單純就好，
每個星期五、六固定的試唱與錄影就好，
千萬不要再有額外的活動，造成無法配合的意外，
也千萬不要比太久，沒有人知道未來會發生什麼事情，
最好第一次就被刷掉，哈！

儘管爸媽強力反對，比林爸爸林媽媽都強烈地反對，
我能做的，只是取得爸媽的諒解，
希望你的形象不要因此而大減分，
畢竟長輩都是保守而實際的...............

好痛苦啊，完全無法得到媽媽的諒解，
完全無法！

這一切趕快落幕吧，安然地！！

半年內

要變得有同理心！

說話經過大腦！

不要那麼機車！

不然，會很慘！！

Super Idol

參賽的當然不是我，是我家那位很想紅的林坤儀先生！
好不容易，終於讓他給等到這個「不限年齡、不限職業，只要你愛唱歌」就可以報名的電視歌唱大賽，他催促我報名的頻率有多高是可想而知的。

報名：
我抱著不置可否、聽令辦事的心態投了網路報名表，沒想到，竟然真的來了通知初選的電話，好一個不限年齡不限職業！

初選：
初選是9月22日，在京華城對面的傳播公司，當天淒風苦雨，哈哈哈，12點半才報到的，我們12點10分到達時，竟然已經有數百人在排隊！這年頭，想紅的人真的很多，清楚自己實力的人卻很少.......。等了一個小時之後，終於輪到林大寶上樓，我只能默默地站在騎樓下等待，到了將近兩點時，大寶終於唱完了，結果唱了兩首，比起其他很多唱兩句就把"ㄌㄧㄤ"掉的參賽者，我想進入複賽的機會非常之大！

複賽：
其實我內心非常希望不要接到通知複賽的電話，但是天不從我願，只從大寶之願！兩天之後我就接到複賽通知了.......，可是複賽就不能像初選那樣隨意，必須要"打扮"一下，但是林先生平常都走低調平實路線，哪裡會有「有型」的衣服？！就這樣，中秋節那天我們在美麗華的MEXX瘋狂大採購，花了一萬多元置裝！現在想一想，我當時可能瘋了，一氣之下就大開殺戒！
9月28日複賽，當天我要家教，所以林大寶自己去比賽。複賽要清唱兩首歌曲，但是實際比賽時只要唱一小段，結果林大寶很"假會"，唱楓的時候自以為可以飆高音，然後就唱破音了！哈哈哈！我想，應該是不會進決賽了，心中暗暗叫好，沒想到，八點半又來了通知決賽的電話！囧"

決賽：
決賽就在隔天星期六，9月29日下午兩點於三立電視台，很趕，但是另一個決選日跟值班撞期沒辦法。複賽的缺點是，沒上妝、穿著不夠有型、頭髮沒造型；所以，禮拜六去醫院視察病人之後，我們11點多就出發去弄頭髮，設計師一整個有魔力，我第一次看到林大寶的頭髮閃耀出層層的光芒！簡單吃了個午餐之後，前往三立電視，但是三立電視很機車，規定要「兩點準時」報到，不能提早進入，所以我們進入三立化妝室上妝的計畫完全失敗！後來索性到對面的大買家(or大潤發？)找洗手間，但是林大寶人還沒紅就擺起架子來了！一下嫌賣場的髒啦，一下不想在這種地方上妝的，整個很難搞！沒辦法，只好到賣場內的IS COFFEE坐著等，然後我就胡亂在林大寶的臉上塗抹東西，根據奇摩知識所提供的資訊，男生上妝只要求氣色好即可，所以我先用蓋斑筆(自己都沒用過的東西)把黑眼圈、痣等一些有的沒的東西蓋掉，然後再擦上類似粉底液的東西，唷，頓時成了個人模人樣的小白臉！(笑倒在地)
決賽歌曲是西界，要自備伴唱帶。在家練習的時候，拍子的部份就有失誤；上台了，果然也發生了同樣的錯誤.......

所以，會通過決賽嗎？
通過就可以進入攝影棚錄影了，我可能也會上電視.......

噢，老天爺幫幫忙，我不想紅！！